Mobbing: hostigamiento moral que destruye a su victima

Por: Daniella Guevara Arias

En la década de los 80, el profesor y psicólogo Heinz Leymann definió el mobbing o acoso u hostigamiento laboral como “el fenómeno en que una persona o grupo de personas ejerce una violencia psicológica extrema, de forma sistemática y recurrente sobre otra persona en el lugar de trabajo”.

De acuerdo con Leymann, la finalidad del mobbing es destruir las redes de comunicación de la víctima, destruir su reputación y perturbar el ejercicio de sus labores hasta el punto en que esa persona abandone el trabajo.

Existen varios tipos de mobbing, pero la mayoría de los autores coinciden en tres tipos:

Ascendente: en el que una persona que ostenta un rango jerárquico superior en la organización se ve agredida por uno o varios subordinados. Generalmente se produce cuando se incorpora a la empresa una persona del exterior con un rango jerárquico superior y sus métodos no son aceptados por los trabajadores que se encuentran bajo su dirección, o porque ese puesto es ansiado por alguno de ellos.    

Horizontal: En este supuesto la víctima  se ve acosada por un compañero con el mismo nivel jerárquico. El ataque puede producirse por problemas puramente personales,  o bien por la existencia de personas física o psíquicamente débiles o distintas, y estas diferencias son explotadas por los demás simplemente para pasar el rato o mitigar el aburrimiento.

Descendente: ésta es la situación más habitual. En este supuesto el superior de la víctima, a través de desprecios, falsas acusaciones e incluso insultos, pretende minar el ámbito psicológico del trabajador acosado para:  destacar frente a sus subordinados, para mantener su posición jerárquica o simplemente como parte de una estrategia empresarial, cuyo objetivo es que la victima abandone “voluntariamente” el trabajo para que la empresa evite el despido legal y el consecuente costo económico que esto conlleva.

Producir deliberadamente alteraciones en los procedimientos habituales de comunicación de la víctima, impulsar cambios en la organización que afecten directamente al trabajador, atacar la vida privada y las características personales de la víctima, despreciarle por cualquier rasgo distintivo o de discapacidad y amenazarle verbalmente, son considerados comportamientos propios del mobbing.

Fuente: Informe “Los efectos de la nueva organización del trabajo sobre la salud”. Creado por la Unión Sindical de Madrid, España.  

Depresión: trastorno que afecta a millones de personas

Por: Daniella Guevara Arias 

De acuerdo con un informe del 2008 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión será en el 2020 la segunda causa de incapacidad en el mundo, sólo superada por enfermedades cardiovasculares, insuficiencia coronaria y accidentes cerebrovasculares.

Karla Thompson, neuropsicóloga clínica de la Universidad de Carolina del Norte, explica que la depresión “es una enfermedad que afecta a  toda la persona, sus pensamientos, sentimientos, comportamiento  y su salud física.  En su forma más benigna, la depresión puede impedirle a individuos usualmente saludables que gocen de la vida a plenitud”.  

Algunos síntomas de la depresión pueden ser la pérdida del sueño, sentimientos de tristeza o de ansiedad, sensación de irritabilidad,  perdida o aumento de peso y perdida de interés en las actividades que anteriormente disfrutaba, disminución de energía y pensamientos suicidad o intentos de suicidio.

Según la OMS 121 millones de personas aproximadamente padecen de depresión, siendo una de las principales causas de incapacidad en el mundo. Este informe también explica que menos del 25% de las personas afectadas tienen acceso al tratamiento adecuado.

“La depresión es tratable, pero a menudo las personas con depresión no reciben ayuda.  Esto puede ser a causa de: que no reconocen que están deprimidos, que tienen problemas pidiendo ayuda, que les avergüenza admitirlo, o que se culpan a sí mismos por sentirse deprimidos” expone la neuropsicóloga.  

   

También explica que si una persona cree estar deprimida debe buscar ayuda profesional. En el caso de  tener pensamientos suicidas lo recomendable es dirigirse a la clínica local y no esperar a sentirse mejor. 

Obsesión y tentación; sinónimos clásicos de Bulimia

Fabiola Cervantes Chaves

La bulimia se define como impulsos constantes de comer en grandes cantidades,  a pesar de no tener hambre, la persona se dedica a consumir cualquier tipo de comida, pero luego entra en una posición en el que el remordimiento de haber comido tanto, la agudiza en el hecho que al probarse una prenda esta no le quedara por haber aumentado de talla a cusa de la forma de alimentarse, a todo esto la única solución que encuentra es provocarse el vómito o consumir laxantes, para esta persona es su única y eficaz respuesta a su problema de no tener el cuerpo que desea.

Galeno describió ya la "kynos orexia" o hambre canina como sinónimo de bulimia, considerándola como consecuencia de un estado de ánimo anormal, a finales de los años 70 fue descrita y traducida como el síndrome de purga y atracones o bulimarexia. 

La bulimia se considero como una enfermedad hasta el año 1979 por el psiquiatra inglés Gerald Russsell, en la antigua Grecia ya esta dolencia era conocida pero sólo fue identificada y descrita como una enfermedad con caracteres propios. Este término proveniente del griego tiene como significado “hambre de buey”, este mal se refleja comúnmente más en mujeres que hombres, entre las edades de 18 a 28 años, según indica el Instituto Tecnológico de Sonora, añade que esto se convierte en una dependencia física y emocional, porque la persona al tener “hambre”, que sería como “gula”, éste se siente irritado, inestable e insatisfecho, también hay personas que asocian el consumo excesivo de comida con problemas familiares, sociales y físicos.

Estadísticas de la Organización Mundial de la Salud indican que el índice de mortalidad por bulimia y anorexia en el mundo es de 15 por ciento y que el 90 por ciento de quienes sufren esas afecciones son mujeres.

Este cuadro sólo muestra indicadores en los que usted debe estar atento para prevenir esta enfermedad y que no pase a mayores consecuencias.

Conductas patologicas	Signos Fisiologicos	Cambio de actitudes
Preocupación constante de la comida. Atracones, forma de comer compulsiva, comer a escondidas. Miedo a engordar. Evitar el hecho de ir a restaurantes, fiestas donde se vea socialmente obligado a comer Visitas al baño después de comer. Vómitos autoprovocados, abuso de laxantes y/o diuréticos. Uso de medicamentos adelgazantes. Regímenes rigurosos y rígidos. Abuso de edulcorantes.	Engrosamientos de las glándulas del cuello. Pequeñas roturas vasculares en mejillas y debajo de los ojos. Garganta irritada. Fatiga y dolores musculares. Inexplicable pérdida de piezas dentarias. Oscilaciones en el peso (de 5 a 10 kg)	Cambio de carácter. Severa autocrítica. Necesidad de recibir la aprobación de los demás. Cambios de autoestima en relación al peso corporal.

Tomado de Raich, R.M: Anorexia y Bulímia. Trastornos alimentarios.Pirámide, Madrid 1994

Recomendaciones para tratar este trastorno Alimenticio:

• Psicoterapia individual, de familia

• Orientación Nutricional

• Estar bajo supervición de un terapeuta, el cual será el responsable de dar el tratamiento

• Disciplina en las dietas y con las hospitalizaciones si el persona lo requiere 

• Hacer una vida social normal

• Regularidad en las consultas individuales y familiares

• Control médico

• Fortalecer la personalidad

• Confianza en el entorno familiar

• Confiar en el terapeuta

Consejos tomados de SALUD.COM

 

Inteligencia Emocional: la clave del éxito

Por: Daniella Guevara Arias

Desde que se dio a conocer por primera vez el término Coeficiente Intelectual (CI), en 1912 por el psicólogo alemán William Stern, se han realizado diferentes pruebas  para medir la inteligencia y de esta forma proyectar el futuro académico y profesional  de cada persona, sin embargo en la actualidad se ha comprobado que son otras capacidades las necesarias para el éxito en la vida, tal y como lo es la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos, propios y ajenos y la habilidad para manejarlos.

Este término se popularizó en 1995, cuando el psicólogo estadounidense Daniel Goleman  publicó el libro “Emotional Intelligence”, en el que la define como “una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades tales como el control de impulsos, la autoconciencia, la motivación y la empatía entre otros”.

 Goleman explica que los principales componentes de la inteligencia emocional son:

·         Autoconocimiento emocional: es el conocimiento de las propias emociones y cómo afectan.

·         Autocontrol emocional: se refiere a reconocer que es pasajero en una crisis y que no, y de esta forma no dejarse llevar por los sentimientos del momento.

·         Automotivación:  dirigir y fijar la atención en las metas en lugar de los obstáculos.

·         Reconocimiento de emociones ajenas o empatía: esto permite crear lazos más reales y duraderos con las personas del mismo entorno.

·          Relaciones interpersonales o habilidades sociales: mantener una buena relación tanto a nivel personal como de trabajo.  

Jack Block, psicólogo de la Universidad de Berkeley en Estados Unidos, explica en un informe del Instituto de Mayores y Servicios Sociales del Gobierno de España, que las personas con una elevada inteligencia emocional “suelen ser abiertas y sociables, expresan sus sentimientos adecuadamente (en lugar de entregarse a arranques emocionales de los que posteriormente tengan que lamentarse) y soportan bien la tensión y su equilibrio social les permite hacer rápidamente nuevas amistades”.

Para Goleman, las habilidades que se  encuentran dentro de la inteligencia emocional,“ configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social”.    

Una verdad que se escapa de la realidad, Anorexia

Fabiola Cervantes Chaves

Los espejos para muchos adolescentes son considerados como sus peores enemigos, ya que estos reflejan una imagen que no desean tener, para ello recurren a la estrategia menos conveniente  que es el dejar de comer, ya que el verse en el espejo y tener una figura admirada por todos los convierte en "Príncipes y Princesas", pero de una belleza falsa que los puede conllevar a la muerte. La Anorexia es un problema que se presenta todos los días en el que los adolescentes tienen una percepción irreal de su imagen, por lo tanto consideran que si cambian su físico  podrán ser aceptados y deseados por los demás.

Nuestro país no es la excepción:  

“En el 2007 este problema comenzaba a verse a los ocho o nueve años, pero ahora se han registrado casos en menores de cinco años. Escuchamos a niñas decir que están gordas o feas. Es terrible verlas contando calorías o diciendo que con ver la comida engordan. Se les vende una idea de que lo bello es exitoso, pero la publicidad vende una belleza modificada por computadora, que no es equiparable a la real”, afirmó a al periódico La Nación, Max Figueroa, psiquiatra del HNN.

Este trastorno invade a los jóvenes  desde muy pequeños en algunos casos, las causas se derivan  del bombardeo de la publicidad, los medios de comunicación junto con la sociedad, estos establecen que si no se esta delgado no se verá  bien, ni podrá ser aceptado en una sociedad llena de perjuicios y vanidades. “La publicidad y los medios de comunicación te dicen: ‘come, come, come’, pero, a la vez, te obligan a verte como si no comieras del todo”, dijo Ovidio Bermúdez, médico estadounidense especialista en trastornos de alimentación.

La Anorexia es un problema de todos:

Lo peor es que los padres de familia en su gran  mayoría no se dan cuenta que sus hijos están siendo víctimas de Anorexia, un caso que dio la vuelta al mundo el año anterior sobre este mal, fue la muerte de Kate Chilver una mujer que tras dos décadas de batalla contra esta enfermedad al fin falleció con tan sólo 31 años, la joven británica llego al punto de que su cuerpo era sumamente delgado, lo cual provoco que algunas partes de su cuerpo perdieron el movimiento, esto dado a que el flujo sanguíneo no llegaba. Cabe añadir que su índice de masa corporal (IMC), era de 12 cuando debía ser mínimo de 20.

Lastimosamente Chilver comenzó atentar contra su vida a la corta edad de 12 años, deseando tener el cuerpo perfecto, pero termino adquiriendo no un cuerpo perfecto sino una enfermedad incontrolable que la domino por completo. “La autopsia, determinó que  la muerte se produjo por la ausencia total de grasa de su organismo que permitió que sus arterias se cerraran por falta de circulación sanguínea. Su cuerpo estaba literalmente muerto de hambre", manifestado en el medio de comunicación “Terra”.

Esta joven desde el 2004 era alimentada por medio de un tubo, cuenta el doctor Francés Connan, psicólogo en la Clínica Vincent Square, en Londres, al medio de comunicación “Dailymail”.

Kate cuando falleció pesaba 30 kilos y su altura era de 1.70cm aprox, los especialistas que comentan sobre el tema cuentan que ha sido el peor caso de Anorexia hasta ahora, expresaron en el medio de comunicación “Terra”.

 Kate a sus 31 años

Foto tomada de llamanlaatencion.blogspot.com                             

La Ludopatía y los adolescentes

Por: Daniella Guevara Arias

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), un ludópata “es aquella persona que tiene un impulso irreprimible de jugar, a pesar de ser consciente de las consecuencias personales, sociales y económicas de esa conducta”.

La ludopatía es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 1992, la cual estima que entre el 1% y el 3% de la población mundial es adicta al juego.

En el 2008 el Ministerio de Salud de nuestro país, declaró la adicción a los juegos de azar como un problema de salud e interés público y nacional.

En el caso de los adolescentes, los padres deben controlar el uso de los videojuegos en casa, ya que a partir de estos pueden empezar las conductas de juego patológico.

De acuerdo con el psiquiatra Javier Contreras en una nota publicada en el diario La Nación, “los videojuegos no son dañinos; de hecho, está comprobado que desarrollan habilidades cognitivas en los jóvenes. Lo importante es que el padre entienda que de alguna forma debe controlar el contenido”.    

Dentro de los signos de alarma de juego en adolescentes se encuentran: tener cosas relacionadas con las apuestas en casa, pedir dinero prestado con amigos y vecinos sin nunca hacer el esfuerzo de pagarles, vender objetos personales, ausencias inexplicables de la casa o colegio, mentir, engañar y robar, entre otros.

Los padres, en la edad escolar y colegial de sus hijos, también deben controlar la cantidad de horas que éstos pasan frente al televisor o la computadora jugando. 

“El problema es cuando el muchacho deja a un lado los deberes y sus relaciones personales por quedarse frente al televisor o la computadora”, agregó Contreras.  

La autolesión es una forma de enfrentar el dolor emocional

Por: Daniella Guevara Arias

Cortes, quemaduras, golpes, rasguños y hasta fracturas en cualquier parte del cuerpo, forman parte de la conducta llamada autolesión.  

Autolesionarse es una conducta repetitiva a la cual recurren personas que no pueden expresar o manejar sentimientos de tristeza, culpa, soledad, angustia o impotencia.  De acuerdo con distintas investigaciones, esta práctica es más frecuente en mujeres que en hombres.

Según una guía de prevención de conductas autodestructivas realizada por esta fundación, uno de cada diez adolescentes se autolesionan. La edad más común para esta conducta es después de los 10 años, pero en algunos casos puede llegar a presentarse hasta los 30 años.

¿Por qué autolesionarse?

Psicólogos explican que quienes realizan esta conducta es porque hacerse daño les ayuda a enfrentar y manejar su dolor emocional y que cuidarse las heridas les da la oportunidad de darse cariño a sí mismos.  

La autolesión no es una práctica adecuada ni saludable.  De acuerdo con la revista Kids Health, “existen muchas otras formas de afrontar las dificultades, incluso los problemas importantes y el terrible dolor emocional. Puede ser necesario acudir a un profesional de la salud mental cuando se tienen graves problemas vitales o se experimentan emociones insoportables”.

En ocasiones, pero no siempre,  esta conducta autodestructiva se asocia con fenómenos asociados a la depresión, al trastorno bipolar, los trastornos alimentarios y las conductas obsesivas y/o  compulsivas.  

Desordenes alimentarios: mal que afecta a la juventud actual

Por: Daniella Guevara Arias

La presión cultural por verse físicamente bien, la propaganda mundial de reducción de peso, la ropa diseñada para cuerpos delgados y el querer parecerse a los y las modelos de revista, son sólo algunos de los factores que influyen en el padecimiento de trastornos alimentarios.

De acuerdo con una investigación llevada a cabo por la argentina María Fernanda Rivarola de la Universidad Nacional de San Luis, los trastornos alimentarios son “aquellas alteraciones en las cuales la conducta alimentaria está perturbada, fundamentalmente como consecuencia de los drásticos intentos reiterados que las personas hacen para controlar su cuerpo y su peso corporal”.

Dentro de los desordenes alimenticios se pueden encontrar, la vigorexia, la megarexia, el trastorno por atracón, la bulimia y la anorexia, siendo estos últimos dos los más comunes y conocidos popularmente.    

Según con la revista médica Medline Plus, la anorexia nerviosa es “cuando la persona adelgaza demasiado, pero no come lo suficiente porque se siente gorda”, y la bulimia se caracteriza porque “ incluye períodos donde la persona come demasiado seguidos por frecuentes purgas, a veces vómitos autoprovocados o uso de laxantes”.

Estos desordenes no discriminan en cuanto sexo, etnia o estatus socioeconómico, pero por lo general, se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.

Dentro de los síntomas que puede presentar una persona que sufre de trastornos alimentarios se encuentran: la pérdida de peso llamativa o delgadez extrema, encontrar excusas para saltarse las comidas, extrema sensibilidad a las criticas y la tendencia a ser perfeccionista.  

“Suelen comenzar en la adolescencia y con frecuencia se presentan con depresión, trastornos de ansiedad y abuso de drogas. Los trastornos de la alimentación pueden causar problemas cardíacos y renales e incluso la muerte. Es importante obtener ayuda a tiempo. El tratamiento incluye supervisión, tratamientos de salud mental y asesoramiento nutricional”, explica la revista estadounidense.        

El Suicidio una forma de decir adiós al sufrimiento

Por: Fabiola Cervantes Chaves

Lastimosamente nuestro país no es la excepción de enfrentar la problemática del suicidio que ahora es tan frecuente en los hogares costarricenses, cada vez hay más niños y adolescentes que optan por tomar el camino menos sensato.

El suicidio es catalogado por Durkheim "como toda muerte que resulta, mediata o inmediatamente, de un acto positivo o negativo, realizado por la victima misma sabiendo que debía producir ese resultado".

Así mismo la conducta suicida y el intento suicida no constituyen ellas mismas una enfermedad, sino una complicación en la vida de las personas. Además el riesgo se incrementa en niños y adolescentes cuando los impactos estresantes familiares y sociales pueden favorecer la aparición de conductas autodestructivas, esto es expuesto en la Guía Preventiva del Suicidio, de la Fundación Rescatando Vidas.

  

Según una nota publicada en la Nacion, Rocío Solís, jefa de la Contraloría de Derechos Estudiantiles del MEP, informo que los docentes detectaron 21 casos de suicidios o tentativas entre escolares y colegiales. Solís decidió que dicha información se entregará a la Presidenta Ejecutiva de la Caja, con  el fin de que cuando se necesite ayuda de la Caja, y  se envíe un joven por depresión o ideación ésta atienda de manera inmediata.

Algunos de los consejos que la Jefa de la Contraloría Estudiantil del MEP, ofrece a los padres de familia son:

•  Estar atento a los cambios de conducta de los menores y saber quiénes son sus amigos.

• Estar pendientes de si pierden interés en actividades que antes les gustaba, cambios en la alimentación o el dormir, gran aislamiento, bajonazo en los estudios.

• Tener comunicación constante con sus hijos.

En la actualidad la cifra de suicidios en nuestros país es de más de uno por día, datos ofrecidos por Julia Woodbrige, Delegada de la Fundación Rescatando Vidas.

Causas y efectos del Matonismo o “Bullying”

Por: Daniella Guevara Arias

 El matonismo estudiantil es una conducta agresiva, intencional y repetitiva, que se caracteriza con golpes, empujones, amenazas o burlas y que se presenta cada vez con más frecuencia en las escuelas y colegios de nuestro país.

 El bullying es un “conjunto de comportamientos hostiles que una persona o grupo de personas, abusando de un poder real o ficticio, dirige contra un compañero o compañera de forma repetitiva y duradera, con la intención de causarle daño”, explica un estudio realizado por Isabel Amemiya, Miguel Oliveros y Armando Barrientos de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos en Lima, Perú.

 A diferencia de lo que se cree, esta conducta también puede producirse por medio de la Internet, correo electrónico, redes sociales o mensajes de texto.

 Según una nota publicada en el periódico La Nación, durante el 2009 el departamento de promoción de los derechos de los niños y adolescentes del Ministerio de Educación atendió 147 casos de matonismo, tanto verbal como físico.

 Dentro de los efectos que puede provocar el bullying en la víctima se encuentran: depresión extrema, pérdida de autoestima, trastornos del sueño, fobia social y disminución del rendimiento escolar.

 La psicóloga Diana Salazar, recomienda a los padres de familia “dejar que el niño se desahogue sin interrumpir o juzgar, reforzarle positivamente por compartir la situación, no propiciar la venganza, mantener la calma y no demostrar excesiva angustia delante del menor, y comunicarse con el encargado a nivel escolar ”, en caso que su hijo o hija sea víctima de esta práctica.

 En un artículo escrito para la revista Voz de ANDE , la psicopedagoga Esperanza Serrano explica que “muchas veces se piensa que estudiantes que manifiestan estas conductas, tienen problemas en el hogar y han sido víctimas de intimidación y de abuso”.

 El matonismo es una conducta que se da por múltiples factores, por lo que no se puede definir una sola causa como responsable de este comportamiento.

"Una tragedia que conllevó a una gran obra"

Por: Fabiola Cervantes Chaves

Julia Woodbrige, esposa, madre y promotora de la "Fundación Rescatando Vidas", tuvo la iniciativa junto con otros colaboradores de ayudar por medio de ésta a gran cantidad de personas que han pasado por la situación que ella vivió años atrás con el fallecimiento de su hijo. 

En el año 1999 dio vida a la Fundación, iniciando operaciones en el 2000, con el  propósito de informar, y sobre todo prevenir que los adolescentes comentan el error de suicidarse, lo cual afecta a familiares y amigos propiamente de la persona.

Una de sus labores se enfoca en visitar centros educativos de todas partes del país, en donde imparte talleres sobre "Prevención de Conductas Autodestructivas" al lado de su esposo y psicólogas.  Además ha visitado países tales como Colombia, México, Venezuela, Argentina, entre otros con el fin de informar pero sobre todo alertar, dando a conocer los indicadores de personas que presentan síntomas que conllevan a que tomen tal decisión, entre otros aspectos de suma importancia junto con el libro "Suicidio", elaborado por el Sr. Mitch Anthony, el cual forjo una Fundación de Prevención del Suicidio en Minessota. 

Esta fundación no percibe ayuda del gobierno, pero la falta de capital monetario no ha impedido su ardua y eficaz labor en pro de las personas que han pasado o pueden ser victimas del suicidio. Al tener 12 años de continúo trabajo y al ser los pioneros en concientizar sobre la gran importancia que tiene la problemática del suicidio en nuestro país, aún pretenden seguir ayudando sin importarles obtener incentivo económico para ellos, sólo les interesa mantener existente la Fundación.

Entre sus visiones a futuro desea crear más proyectos y continuará con los que tiene para servir a las comunidades para seguir ayudando a niños y adolescentes en el tema de la prevención del suicidio, añadiendo a esto, tiene la iniciativa de publicar un libro que esta haciendo en el que hablará sobre su experiencia como madre sobreviviente y el trabajo que ha ejecutado para la Fundación Rescatando Vidas en el que actualmente es Delegada Ejecutiva.

 Doña Julia Woodbrige y su equipo de trabajo.
(de izquierda a derecha, Diana Salazar, psicóloga, Raymundo Méndez, esposo de doña Julia, Julia Woodbrige, Delegada Ejecutiva y Angie  Ávila, psicóloga)